Isso mesmo, bike com banana, a fruta é rica em potássio, fibras, vitaminas A, B6, C e K e minerais. o patássio contribui para a função muscular ocorrer de forma adequada, é um elemento importante que constitui cerca de 5% do conteúdo total de minerais no orgamismo.
Os atletas consomem a banana para garantir melhores desempenhos musculares. Evita a insônia e a irritabilidade, combate a depressão adequada as concentrações de serotonia, promove a saciedade devido ao teor de fibras, uxilia no controle de hipertensão pela quantidade de potássio oferecida e pode também prevenir a osteoporose.
Os atletas consomem a banana para garantir melhores desempenhos musculares. Evita a insônia e a irritabilidade, combate a depressão adequada as concentrações de serotonia, promove a saciedade devido ao teor de fibras, uxilia no controle de hipertensão pela quantidade de potássio oferecida e pode também prevenir a osteoporose.
Uns dos principais problemas de pedalar ou competir de bike (longa distancia) é a cãimbra é também a perda de Sódio através do suor, portanto recomenda-se o uso de isotônicos quando a realização de banana durante atividade física promove o aumento dos níveis de glicose sanguínea, sendo uma forma alternativa de oferecer energia para o atleta. boas pedaladas.
